برنامج “تحديد ومواجهة المخاوف”:
-
تحليل المخاوف: جلسة تحليل لتحديد المخاوف الشخصية وتحديد مصادرها وأسبابها.
-
تقييم مستوى التأثير:تقديم أدوات لتقييم مستوى تأثير المخاوف على الحياة اليومية والعلاقات.
-
فهم الآثار النفسية: توضيح الآثار النفسية والجسدية للمخاوف الشخصية وكيفية تأثيرها على السلوك والعلاقات.
-
تطوير استراتيجيات التعامل: توفير استراتيجيات فعّالة لمواجهة المخاوف وتخطيط للتعامل معها بشكل فعّال.
-
تحديد الأهداف الشخصية: تحديد أهداف شخصية محددة لتحقيق التغيير والتحرر من المخاوف.
-
تطبيق تقنيات التفكير الإيجابي:توفير تقنيات تفكير إيجابية وتحفيز الفرد على التفكير بشكل أكثر إيجابية حول المخاوف.
-
تحفيز التعلم المستمر: تشجيع المشاركين على تحفيز أنفسهم للتعلم المستمر وتطوير مهارات التعامل مع المخاوف.
-
توفير الدعم النفسي: تقديم الدعم النفسي والتشجيع للمشاركين خلال عملية مواجهة وتحديد المخاوف.
-
متابعة وتقييم التقدم: جلسات متابعة دورية لتقييم التقدم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تطوير إضافي لمواجهة المخاوف بشكل أكثر فعالية.
