برنامج “إدارة الضغوط الأسرية”:
1. تحليل الضغوط الحالية: إجراء جلسات تحليلية لتحديد مصادر الضغوط داخل الأسرة وتأثيرها على أفرادها.
2. تقديم الدعم العاطفي: توفير بيئة داعمة تسمح لأفراد الأسرة بالتعبير عن مشاعرهم ومخاوفهم بشكل صحيح ومفيد.
3. تعليم استراتيجيات التحكم في الضغوط: توفير تدريب عملي على استخدام استراتيجيات إدارة الضغوط مثل التنفس العميق والتخطيط اليومي.
4. توجيه في تحديد الأولويات: مساعدة أفراد الأسرة في تحديد الأولويات وإدارة الوقت بشكل فعّال لتقليل الضغوط الناتجة عن التراكمات.
5. تعزيز التواصل الأسري: تقديم تدريب على مهارات التواصل الفعّالة لتقليل التوترات وحل الصراعات داخل الأسرة.
6. توفير المساعدة الاجتماعية:توجيه أفراد الأسرة إلى الموارد الاجتماعية المتاحة للحصول على المساعدة في حالات الضغط الشديد.
7. تعزيز التفاهم: توفير النصائح لتعزيز التفاهم والتعاطف بين أفراد الأسرة لتقليل الصراعات وزيادة الدعم المتبادل.
8. تقديم الدعم العائلي: تنظيم جلسات دعم عائلي لتشجيع التفاعل الإيجابي وتقديم الدعم المتبادل بين أفراد الأسرة.
9. تقييم التقدم: إجراء جلسات متابعة دورية لتقييم تطبيق استراتيجيات إدارة الضغوط وتحديد المجالات التي تحتاج إلى مزيد من التطوير.
10. توفير الأدوات العملية: تقديم الأدوات والموارد العملية لمساعدة أفراد الأسرة في تطبيق استراتيجيات إدارة الضغوط في حياتهم اليومية.
