Free

تمرين سيكادا هو تمرين نفسي يهدف إلى مساعدة الأفراد على تحويل الصدمات العاطفية أو المشاعر السلبية إلى قوة داخلية يمكن استخدامها للتطور الشخصي والنمو العاطفي. الاسم “سيكادا” مستوحى من حشرة السيكادا التي تمر بفترات من السكون أو العزلة ثم تخرج فجأة لتزدهر وتُظهر قوتها، مما يعكس كيف يمكن للفرد أن يتغلب على مشاعره السلبية أو […]