غضب
اختبار الغضب المكبوت — تجربة جديدة
سيناريوهات واقعية، تحليل عميق، وتمارين تنفّس بصريّة (كرة التنفّس) لبدء تنظيم الغضب.
⚡
طريقة العمل
ستعرضين/ستعرض 18 مشهدًا قصيرًا — كل مشهد تحكمي عليه: هل ستتفاعل بصوت، تصمت، ترد بتهكّم، أو تبتعد؟ الاختيارات تكشف نمط الغضب المكبوت لديك.
لماذا هذا الاختبار مختلف؟
الاختبار يقدّم مواقف فعلية (سيناريو) وليس جملًا عامّة. يقيّم كيفية استجابتك الفعلية ويعرض لك خرائط للمحفزات والأفعال البديلة.
خيارات الرد (مبسط)
1) أعبر بصراحة 2) أصمت وأتحمل 3) أرد بسخرية 4) أبتعد مؤقتًا
مؤشر التقدّم
أكمل/أكملي كل الصفحات لترى التحليل الكامل والخطّة العملية.
الصفحة 0 من 6